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滑雪這件事,最近也成了朋友間、冬天出國旅遊最常從事的活動了。

前兩年的北國雪地之旅,不但滿足了身處於亞熱帶地區的我們對於白雪魅力的好奇心,也開拓豐富了我們的視野;尤其上次短暫的滑雪經驗,讓我們一家深深著迷,剛巧碰上老公同學熱愛滑雪,也樂於揪團同樂,說什麼也得排除萬難來參一咖,實際體會一下馳騁雪場的樂趣呀~~

也因著前次經驗,知道滑雪這件事非常需要體力,所以在出發前兩個月有刻意增加運動量,除了原先的瑜伽課外,空閒時會到大安森林公園去快走個幾圈,中途還會刻意找小坡爬行,順便鍛鍊一下心肺。

還為了減少翰寶對滑雪的恐懼,特意在學校幫他報名直排溜冰鞋,一來習慣長時間穿著硬邦邦的鞋子,二來加減訓練平衡感,我個人覺得頗有幫助,翰寶很快就進入狀況,沒有太大問題。

 

至於滑雪衣著,大多數雪場都可租借,如果不確定會不會愛上這個運動,先用租借的方式其實是最方便的。

若要自己購買,建議是洋蔥式穿法。最內層一定得是排汗衣,因為滑雪算是有強度的運動,穿件吸濕排汗的內層可讓你在活動時快速將汗排出,減少流汗黏膩的不適感,也避免受冷感冒的機會。但排汗衣的厚薄也取決於個人體質、當時的天氣狀況和當天運動的強度,建議是薄的、厚的都備,可以隨時作調整。第二層通常是保暖的中層衣,fleece 套頭或夾克都可以。第三層就是防風防水的雪衣外殼,有沒有厚度也都完全取決於個人,像我非常怕熱,我的最外層真的就是一件薄薄的殼,也沒有雪裙,但就已經非常夠用。

至於大多數雪褲都不太厚,保暖度比較不夠,建議可以到運動用品專賣店去買機能性內搭褲,有點像女生的彈性襪褲,既有吸濕排汗功能,又略有緊度可幫忙固定一下肌肉,減少滑雪後腿部肌肉的疲勞感,還可提供保暖功能,一物數用喔!!

其他還必備的裝備包括:雪鏡,脖圍,保暖手套,長襪。

關於雪鏡,真的是戴眼鏡的人最大的困擾!! 一來雪鏡要夠大才能完全包覆住眼鏡,二來眼鏡+雪鏡+脖圍=嚴重起霧看不到路啦!! 天氣狀況好沒有雪鏡可能沒大問題,狂風暴雪時沒戴雪鏡肯定凍到爆......也還好雪場商店什麼都有,買罐防霧劑可稍稍改善起霧的問題,或是脖圍拉低一點、只遮住嘴巴不要遮住鼻子也會好點。

脖圍也看個人耐寒程度可選擇厚薄,建議一定要有,在這麼寒冷的天難免會流鼻水,這時候脖圍就是最方便的鼻涕巾.....

說到手套啊.......也不知是自己末梢血液循環比較差還是怎的,不管是在台灣或是日本當地買的,都不夠暖,滑久了手都好冰啊......

長襪,一般的即可,因為滑雪基本動作要略蹲跪鞋舌,跪久了tibia會痛,穿雙長襪可以緩解這個情況,厚度倒不見得要很厚。

 

滑雪裝備大致是如此,雪衣以亮色系為佳,拍起照來閃閃動人,只有舉大拇指可以形容。

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至於安全帽到底要不要戴(雪場裡都可以租借)......既然名為安全帽,以安全來考量還是有戴有保佑。或許有人說初學速度不會太快,應該沒有需要,但根據我個人親身經歷,要摔的時候很難顧及外在狀況,有次摔倒時頭就狠撞到一個堅硬物體(冰?石頭?),頓時眼冒金星,如果沒有安全帽可能就要叫ㄛㄧㄛㄧ了.......

滑雪世界如此美妙,一旦入迷,裝備買都買不完........(畫錯重點)

 

 

 

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