從小到大,我最討厭賽跑!!

不是因為跑的不夠快,而是不喜歡不知道槍聲何時會響起前的煎熬,還有槍響時快一拍得重來,慢一拍又落人身後,得急起直追的壓力。所以即使運動神經很好,在國小三年級時就被編入田徑隊的我,硬生生訓練了一年之後,還是轉到了其他社團,改丟起了鉛球----至少可以準備好了再丟,沒有"碰"的那聲壓力。

現在想想,這就是我的個性,不喜歡被時間追著跑的壓力,做任何事有自己的時間表,準備好了再上,就會游刃有餘~~

不過生活中很多事似乎都避免不了被時間追趕---追著公車趕上班,跑銀行趕三點半,盯著小孩做功課彈琴.......我們的民族性似乎都是趕趕趕,最後就是趕著去休息。

呼~~好趕的人生呢!!

在這忙碌又缺乏動力的日子裏,望著親愛的老公日益突出的游泳圈,終於讓我下了決心,來去報名上上那嚷嚷已久的瑜珈課吧!!

因緣際會知道了瑜珈境這個地方,也發現離家不遠,就來這兒吧~~

一向自認柔軟度還不錯,第一堂課Hatha yoga就被徹底打敗!!

瑜珈的每個姿勢都有它的眉角在,肩不能聳,背不要拱,胸盡量擴,一周的訓練下來,肌肉痛了好幾天........還有肌耐力不夠強,一個動作維持不了多久開始發抖,可真是讓我重新審視自己的身體。

不過跟著老師的教導,姿勢的糾正,真的是很有收穫哦!! 原來之前在家裡的胡作亂做不僅不能達到伸展的目的,甚至可能造成骨盆歪斜,肌肉拉傷等反效果,一點幫助都沒有呢~~

密集練習了一個月之後,慢慢地找出自己的呼吸節奏,隨著更穩定的動作呈現,每次都可以覺察到自己的進步。

有沒有這麼潛移默化的效果?! 我也不知,不過心靈在瑜珈動作中確實獲得沈澱,每天的瑜珈時間也變成不可缺少的行程!!

而且我發現現在的女人都好愛自己哦~~~在白天班的課程裡,有好多年近半百媽媽們,也許筋骨不那麼軟,還是好認真地在上課;甚至有70歲以上奶奶級的學員,也是按部就班地每天來學習。

也是舒展筋骨,順便出來交交朋友,互相分享生活經驗和學習撇步,真得是蠻有趣滴!!

 

心動了嗎???  強烈建議有興趣的朋友們可以來試試瑜珈課哦~~

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留言列表 (2)

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  • Pei-Ling
  • 看來很不錯
    改天也去試試
    麻煩幫我推薦較優的老師

    沒想到瘦瘦的妳竟可以推鉛球
    好厲害呀~
  • 實際的課程時間可能得去櫃台問問
    一般沒學過的人會建議上基礎課 如Yoga Basic, Hatha, Alignment, Yin yoga
    至於老師上課的風格因人而異 實際上課後比較可以確認哦~~

    至於我個人favor的
    W1 Iris Hatha 課程不會很難 老師聲音非常溫柔 人也很可愛哦
    W3 Lydia Hatha 課程比較難 強度夠 做完很有feel 老師也親切自然
    W4 Hatha 林淑玲 媽媽級的老師 也是親切自然 課程強度中等

    另外有個老師叫 sophia,之前上週五的alignment,人比較傲氣點,但會不斷提醒動作的重點在哪,我覺得受惠蠻多的,暑假休1.5個月出國充電,回來後不知還會不會再同一時段上課。至於Mary老師,一些朋友對她的評價還不錯,我是因時間關係沒上過,這個你也可以試試看 ^^

    Carol 於 2013/06/15 21:45 回覆

  • Pei-Ling
  • 其實我從97年就接觸瑜珈了

    但因瑜珈教室關閉後

    很難再找到一個符合自己心意的老師

    後來只能斷斷續續在不同地方流浪

    目前在AS YOGA還有幾堂課

    上完以後再去瑜珈境體驗

    說不定會碰到妳喔~



    謝謝妳詳盡的回覆^_^
  • 哦~~ 原來你是"練家子" 那一定沒問題的啦!!
    找個時間去看看 應該會遇得到喜歡的老師 ^^

    Carol 於 2013/06/18 15:16 回覆

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